Welkom bij Coachpraktijk Innerlijk Verbinden

Innerlijk Verbinden:

"Soms neemt het leven een wending waardoor alles wankelt. Door ziekte, verlies of rouw kun je het gevoel krijgen dat je de verbinding met jezelf bent kwijtgeraakt. Je leeft op de automatische piloot, terwijl je hart en lichaam om aandacht vragen. Wees welkom bij Innerlijk Verbinden. Hier hoef je het even niet alleen te dragen. Bij jou thuis kijken we samen hoe je weer met mildheid naar jezelf kunt luisteren en de weg naar binnen terugvindt."

Wanneer je lichaam spreekt, maar de verbinding ontbreekt

Soms is de verbinding met jezelf zo verbroken dat je lichaam de taal overneemt. Zeker bij ziekte of rouw kan je lijf aanvoelen als een vreemde plek, of zelfs als een vijand die je in de steek laat. Je leeft alleen nog in je hoofd, terwijl je lichaam signalen geeft die je niet meer kunt plaatsen.

Herken je dit?

• Een constante spanning: Je schouders zitten hoog, je kaken zijn geklemd of je voelt een voortdurende 'knoop' in je maag.
• De ademhaling die stokt: Je ademt oppervlakkig en hoog in je borst; het lukt niet meer om rustig 'naar je buik' te gaan.
• Verdoving: Je voelt je een wandelend hoofd. Je negeert je eigen grenzen en voelt pas dat het op is wanneer je letterlijk niet meer verder kunt.
• Fysieke onrust: Een brok in je keel of een zwaar gevoel op je borst dat maar niet weggaat, hoe hard je ook probeert te ontspannen.

Terug naar een veilig thuis
Binnen Innerlijk Verbinden kijken we naar wat deze signalen jou willen vertellen. Je lichaam is de spiegel van je binnenwereld; het bewaart de emoties en patronen die we met ons hoofd soms wegstoppen.

Samen oefenen we om weer met mildheid te luisteren. We onderzoeken de spanning zonder er direct een oordeel over te hebben. Door weer echt te gaan voelen wat je tegenkomt — ook de pijn en de moeite — ontstaat er ruimte voor herstel en/of acceptatie. Zo wordt je lichaam stap voor stap weer een plek waar je veilig kunt landen en van waaruit je weer echt in verbinding kunt leven.